
| 今日の低カロレシピ | 9月4日 土曜日 |
鉄分たっぷりで貧血予防!【冷蔵庫で3〜4日保存OK】
むくみを防ごう!
| 月曜日 | 切り干し大根の煮物 241kcal |
| 火曜日 | さといもチップス 36kcal |
| 水曜日 | 具だくさん炊き込みごはん 309kcal |
| 木曜日 | パプリカとアボガドのさっぱりマリネ 442kcal |
| 金曜日 | プチスイートポテト 166kcal |
| 土曜日 | 具だくさんのひじきの煮物 141kcal |
| 日曜日 | 豚肉のクルクル昆布巻き 130kcal |
| キレイにやせるエクササイズ |
| 1位 | 体幹筋めざまし体操 |
| 2位 | 股関節ゆがみ取りダイエット |
| 3位 | リラックスヨーガ |
| 4位 | 小顔体操 |
| 5位 | ボディ整形エクササイズ |
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10月号 8月23日(月)発売 定価540円
2010/08/23 10:42
みなさん、こんにちは!毎日、本当に暑いですね。さすがに暑すぎて体を動かす気になれない…と涼しい部屋でだらだら食いしていたら太ってしまった!なんて人もいるかもしれません。今日発売のフィッテ10月号はそん...

